miércoles 11.12.2019
Otra vez en forma

Consejos para volver a correr después del verano

El verano y las vacaciones es una época para descansar y olvidar la rutina, por lo que solemos dejar de lado los entrenamientos y la actividad física. Pero una vez que finaliza toca volver a las costumbres y con ellas a practicar running de nuevo
Consejos para volver a correr después del verano

Para que puedas hacerlo de la mejor manera te damos algunos consejos para que vuelvas a sacar tus zapatillas running Brooks y salgas al asfalto.

Para empezar, hazlo de manera progresiva y con carreras cortas, ya que tu condición física no será la misma que antes de empezar el verano. Además, no olvides calentar y hacer estiramientos tanto antes de empezar como al terminar. Esto te ayudará a evitar lesiones durante tus entrenamientos.

Tan importante como los días de entrenamiento son los días de descanso, por lo que debes respetarlo. Esto le dará a tu cuerpo el tiempo suficiente para asimilar la vuelta a la carga de trabajo. Especialmente durante el primer mes tras la vuelta debes organizarte los entrenamientos y descansos, intercalándolos con el tiempo suficiente. Gracias a esto tu rendimiento irá aumentando de forma más rápida.

Una de las mejores zapatillas para volver a retomar las carreras son las Brooks Glycerin 16. Este modelo tiene un diseño muy original además de una gran flexibilidad. Su mediasuela aporta suavidad en cada paso. Tiene una malla superior de gran transpiración y un drop de 10mm que las hace muy cómodas. Están especialmente pensadas para corredores de pisada neutra.

Por otro lado, también tenemos las Brooks Transcend 6, con un diseño en negro y rojo. Estas zapatillas incorporan en la mediasuela la tecnología DNA Loft, lo que las hace mucho más duraderas. Su parte superior está fabricada con tejidos muy transpirables para hacer que el pie esté seco mucho más tiempo. Diseña para una pisada neutra, incorpora materiales suaves que proporciona una pisada suave y ligera durante todo el recorrido.

Las Brooks Levitate 2 son unas zapatillas de running que te harán sentir el mayor confort durante tus carreras. Tiene un upper flexible Fit Knit que le aporta un ajuste perfecto y mayor libertad de movimiento. Incluye una envoltura en el talón y una almohadilla suave que protege los tendones y el tobillo de una posible irritación.

La mediasuela de estas zapatillas de running se ha vuelto más reactiva gracias a los sistemas DNA y AMP, que amortigua a la vez que control, captura y devuelve la energía necesaria en cada impulso. La suela tiene un patrón de flecha que aporta flexibilidad durante la pisada y ayuda a transmitir la fuerza del talón a la puntera sin perder nada de energía.

Las Brook Beast 18 han sido creadas para mejorar la carrera y las transiciones con mayor velocidad. Han sido fabricadas con los mejores materiales y tecnologías para mejorar el rendimiento y las sensaciones en la carrera. Este modelo cuenta con la amortiguación Super DNA que le proporciona mayor reactividad frente a otros modelos. Además, se caracterizan por la gran estabilidad que le proporciona la tecnología Extended Progressive Diagonal Rollbar, que mantiene el cuerpo en su postura natural.

También puedes encontrar en el mercado las Brooks Dyad 10, estás zapatillas están fabricadas con una horma extra ancha. Han sido diseñadas con una conbinación de tecnologías BioMoGo y Brooks DNA con el objetivo de que tengas una pisada mucho más suave y la mejor adaptabilidad. Esto le proporciona una amortiguación más dinámica, por lo que podrás hacer una carrera más estable y a un buen ritmo. A su vez, incorpora un sistema de puntos Dual Arch Pods, que trata de un sistema de control pasivo que aporta una estabilidad superior al corredor.

Si estás buscando algo más económico pero de esta gran marca de running puedes encontrar las Brooks Revel 2. Este modelo tiene un gran rendimiento y está recomendada para corredores con una pisada neutra. Tiene una mediasuela con el sistema ADN BioMogo que ayudan a que el calzado se adapte de manera natural a cada corredor. Por otro lado, su suela está compuesta por caucho HPR que ayuda a reducir el desgaste de esta parte y tener una mayor protección.

Otro modelo de zapatillas de running baratas son las Brooks Ravenna 7, un modelo que aporta una gran comodidad y flexibilidad. Este modelo tiene un drop de 10mm y están indicadas para runners con una pisada neutra. Además, tienen un llamativo diseño en color gris conbinado con el amarillo fluor.

Pero si estás buscando renovar tus zapatillas te recomendamos uno de los mejores comercios que podemos encontrar online, como es StreetProRunning. Aquí encontrarás los últimos modelos en zapatillas de running de las mejores marcas del mercado. Las tecnologías más punteras que incorporan este tipo de deportivas conseguirán que mejores tus marcas y que tus entrenamientos sean más dinámicos y de forma cómoda.

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