Ismael Cala

¿Etiquetas? Mejor no

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Hay que decirlo claramente: tenemos un problema con las etiquetas, porque son cáscaras llenas de suposiciones . Cuando nos captura una etiqueta, las opiniones y creencias nos toman como rehenes. Es decir, aceptamos declaraciones sin evidencia alguna de su validez. Los...

Vagancia no es felicidad

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Hay quienes creen que ser holgazán, huir de casa o evadir responsabilidades domésticas es un camino hacia la felicidad; es decir, relacionan automáticamente haraganería con placer. Sin embargo, la ciencia contradice una vez más determinadas...

Apaga el piloto automático

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Vivimos dormidos. La mayoría de las personas están dormidas, aunque no lo saben. Despertar significa salir de la zona de confort , y eso resulta desagradable para algunos. El filósofo Eckhart Tolle asegura: "No es raro que la gente pase toda...

La única comparación posible

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Cuando nos vemos frente al espejo, tendemos a compararnos con los demás: "estoy más gordo que Pedro", "tengo más arrugas que María" o "hasta cuándo ganaré menos dinero que Irene". La imagen que...

¿Riqueza o bienestar?

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¿Qué factores contribuyen en mayor medida a la felicidad humana? Podemos imaginarnos muchos, según nuestra experiencia vital, pero las investigaciones científicas aportan luz sobre el tema, e incluso son capaces de derribar más de un mito....

Reconectar con la naturaleza

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Visitar Hawái es recibir , desde el primer encuentro, un abrazo con el espíritu "aloha", una filosofía local con varios significados, entre ellos "paz" y "bienaventurado seas". Así te da la bienvenida Maui, una de las...

Alimentos para el cerebro

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La alimentación y el deporte son clave para mantener en forma nuestro cuerpo, por dentro y por fuera. Yo mismo he cambiado mi alimentación con el paso de los años y he tratado de incorporar el ejercicio diario y las meditaciones a mi rutina. Aspectos que...

Cinco tips para ganar confianza en uno mismo

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La búsqueda de la excelencia exterior implica previamente el éxito interio r. Solo lo alcanzaremos si desarrollamos la confianza personal. Es la herramienta que nos abrirá las puertas para dar paso a nuestras metas. No seremos capaces de superar los...

Los cinco factores de la "suerte"

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@page { margin: 2cm } p { margin-bottom: 0.25cm; direction: ltr; line-height: 120%; text-align: left; orphans: 2; widows: 2 } a:link { color: #0000ff } Gran parte de los seres humanos son supersticiosos. Según un estudio de la Universidad de...

¿Duermes lo suficiente?

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Cada día son más las personas que hacen deporte para crear una rutina sana. También son muchos los que cultivan la mente a partir de la lectura. Sin embargo, ¿qué sucede con la calidad del sueño, el proceso obligatorio que recarga...

Perder el miedo a la diferencia

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Más de 7.400 millones de personas influyen en tu vida, pues esta es la cifra que redondea la población mundial. Gracias a internet, vivimos en un mundo plenamente globalizado. Nuestra área de desarrollo ha sobrepasado "el barrio" o la familia....

Mejor hoy que mañana

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Los seres humanos somos una consecución de avances físicos e intelectuales. Las innovaciones científicas nos han permitido ampliar la esperanza de vida y los médicos nos indican nuevos hábitos para estar más sanos. Sin embargo,...

El lugar donde reside la felicidad

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Para muchos, ser felices se ha convertido en una meta, más que en un camino. La cultura, la educación o la sociedad han implantado valores o creencias en torno a lo que nos hace verdaderamente felices. Para algunos, el dinero y los bienes materiales son...

Siete pilares para una vida en equilibrio

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Hace poco tuve la oportunidad de volver a ver la película "La cuerda floja", de Robert Zemeckis . Está basada en la historia real del funambulista francés Philippe Petit, quien llegó a cruzar las torres gemelas sobre un pequeño...

Libérate con el mindfulness

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¿Cuál es tu nivel de estrés? De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el 15% de los ciudadanos vive con depresión, una tasa muy alta . Además, la OMS también asegura que la ansiedad afecta más a las mujeres...

Cinco hábitos para superar el analfabetismo emocional

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Desde hace años, trabajo cada día en el análisis de las emociones que gestionan nuestras vidas. Estoy convencido de que la inteligencia emocional nos aporta el equilibrio perfecto entre razón y corazón. Un estudio de la Universidad...

¿Tres mentiras diez minutos?

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Algunos seres humanos acogen el mal hábito de ocultar la verdad, normalmente por miedo, vergüenza o presión social. El filósofo griego Aristóteles decía que "el castigo del embustero es no ser creído, aun cuando diga la...

Enciende tu lámpara, entrena el cerebro

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El filósofo griego Plutarco aseguraba que "el cerebro no es un vaso por llenar, sino una lámpara por encender" . El cerebro es el órgano más decisivo en nuestro crecimiento, no solo físicamente —ya que se encarga de enviar...

El país de las mil emociones

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La India es uno de mis destinos favoritos. Casi nueve millones de turistas viajaron a ese país en 2016. Yo mismo he tenido la suerte de visitarlo en varias ocasiones, porque siempre me llena de energía. Podría decir incluso que es un descanso para mis...