Adicciones invisibles: cómo el móvil, el porno y las apuestas atrapan a los jóvenes

No se inyectan nada, ni compran sustancias en la calle, pero están atrapados. El 67% de los jóvenes españoles entre 14 y 18 años usa el móvil más de cinco horas al día, y el 30% reconoce que le cuesta dejarlo incluso cuando duerme, según datos del Plan Nacional sobre Drogas. A esto se suma el crecimiento de adicciones más silenciosas y menos visibilizadas, como el consumo compulsivo de porno o las apuestas online.

No se trata solo de ocio digital; es una pérdida de control, una desconexión del entorno físico que genera ansiedad, irritabilidad y bajo rendimiento escolar o laboral.

Apuestas online, accesibles y normalizadas

Plataformas como Bet365, Codere o Kirolbet se han convertido en nombres familiares incluso para menores. Aunque en España está prohibido el juego para menores de 18 años, el 17% de los adolescentes ha apostado alguna vez online, muchas veces utilizando identidades de adultos o con la complicidad de su entorno.

Los efectos son devastadores: deudas, trastornos de ansiedad, ludopatía temprana y conflictos familiares graves. El anonimato de internet y la recompensa inmediata convierten al juego digital en un peligroso cóctel para cerebros aún en desarrollo.

Pornografía

Otro foco crítico es el acceso ilimitado a la pornografía. Según un estudio de la Universidad de Baleares, el 73% de los jóvenes ve porno antes de los 14 años, y más del 90% reconoce que no ha recibido una educación afectivo-sexual formal.

Esto no solo distorsiona la percepción sobre las relaciones, sino que puede generar dependencia emocional y física, dificultades para establecer vínculos reales, disfunciones sexuales y consumo cada vez más extremo para obtener estímulo.

Móvil y redes, la adicción más normalizada

Redes sociales como TikTok, Instagram y YouTube se llevan la palma. El modelo de “scroll infinito” y recompensas constantes en forma de likes o notificaciones alimenta un circuito de dopamina que engancha de manera similar a una droga.

Muchos jóvenes no pueden dejar de mirar el móvil ni cuando están con amigos. Algunos experimentan ansiedad cuando no tienen conexión o batería. La nomofobia —miedo irracional a estar sin el teléfono— ya tiene nombre propio y afecta especialmente a los menores de 25.

¿Cómo detectar el problema?

Los signos de alarma incluyen:

• Dificultad para desconectarse voluntariamente.
• Aislamiento social o irritabilidad cuando no hay acceso a la pantalla.
• Descenso del rendimiento escolar o profesional.
• Mentiras sobre el tiempo de uso o sobre pagos realizados en apps o juegos.

Prevenir, regular y acompañar

Especialistas coinciden en que la prohibición total no funciona, pero tampoco la permisividad. La clave está en el acompañamiento, los límites razonables y la educación emocional y digital desde la infancia.

También se demandan medidas legislativas más estrictas para las casas de apuestas y campañas de concienciación desde las propias plataformas tecnológicas. Algunas comunidades autónomas en España están empezando a integrar programas escolares contra la adicción conductual, aunque aún de forma desigual.

Un problema generacional… y social

Estas adicciones invisibles no solo afectan a los jóvenes, pero sí los golpean con más fuerza porque su identidad y su cerebro aún están en desarrollo. Si no se actúa, corremos el riesgo de tener una generación hiperconectada, pero profundamente sola y dependiente.