miércoles 11.12.2019
equipamiento correcto

Chicas: ¿Cómo prepararse en grupo para correr una maratón?

Correr una maratón es una de las experiencias irrepetibles de la vida. Sin importar el lugar, el momento o las condiciones, toda persona debería prepararse para correr una. Poco interesa la posición final en la carrera. La experiencia es intransferible

¿Cómo prepararse en grupo para correr una maratón?
¿Cómo prepararse en grupo para correr una maratón?

Correr una maratón a muchos les parece un sueño lejano. Otros ya lo han apuntado ligeramente en su libreta de pendientes. Pero, la verdad, es que muy pocos se atreven a dar el primer paso. Nunca mejor dicho. Correr una maratón forma parte de las experiencias más gratificantes de la vida. No sólo por los beneficios directos que el ejercicio trae, sino por la alianza que lograrás formar con otras personas, sin distinción de ningún tipo.

En los últimos tiempos, los equipos para correr, o los grupos, están de moda. Ya los interesados en estas competencias no entrenan solos ni compiten por su cuenta, sino que van acompañados de otros competidores. El fin último es que el grupo entero culmine la carrera. Si es en las primeras posiciones, mejor.

Los grupos de chicas son de las mejores maneras de correr su primera maratón. Son mejores para entrenar, para prepararse, mentalizarse, y por supuesto, para el día de la carrera. Aquí algunos consejos para prepararse correctamente para el gran momento.

Planificar y clarificar sus objetivos

No todas en el grupo tendrán las mismas facultades en lo referido a lo físico. Lo importante siempre es destacar los puntos fuertes y débiles y trabajar en conjunto para equiparar todas las virtudes. De esa manera, se podrá comenzar después un entrenamiento similar para todos los miembros.

Después de eso se deben planificar los objetivos. Esto dependerá del maratón, de la distancia, del lugar, del plazo, y además, de la posición a la que se está aspirando. Siempre se deben tener claros los objetivos para que el entrenamiento resulte más placentero y motivador.

Buscar el equipamiento correcto

El maratón, al igual que el running, no requiere de mucho equipamiento. Una indumentaria fresca, dependiendo de las necesidades y gustos de cada quien, y un buen par de zapatillas.

En este sentido, las New Balance Running de mujer parecieran ser una de las alternativas preferidas por las corredoras. El principal motivo es la comodidad y la liviandad de estas zapatillas, algo que es requerido para alcanzar picos de rendimiento más altos a costa de un gasto energético menor. Aunque se trate de porcentajes ínfimos, en la práctica es una varianza significativa.

Si es en grupo: ser auténticas

Para saber que se trata de un grupo, deberán identificarse. Para diferenciarse de los demás grupos, deberán ser auténticas. A diferencia de los chicos, que prefieren las camisas como indumentaria diferenciadora, las chicas prefieren las gorras personalizadas.

Así, no sólo les cubre de las inclemencias del clima y cuida su cabello, sino que además resultan más económicos y utilitarios que otras indumentarias.

Correr una maratón, media maratón, o simplemente salir a correr todas las tardes en grupo es la mejor manera para las chicas de hacer ejercicio, mantenerse en forma, y aumentar su nivel de influencia social.

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